剖腹产后催奶的方法主要包括以下几个方面：
1.早吸吮：产后应尽早让宝宝吸吮乳房，刺激乳头，促进乳汁分泌。
2.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以促进泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。
3.正确的吸吮姿势：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，吸吮时嘴巴要张大，这样可以有效地刺激乳头和乳晕，促进乳汁分泌。
4.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响催乳素的分泌，导致乳汁分泌不足。因此，产妇要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
5.合理饮食：产妇在剖腹产后需要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，以促进乳汁分泌。
6.适当按摩：按摩乳房可以促进血液循环，刺激乳腺分泌乳汁。产妇可以在哺乳前或哺乳后用热毛巾敷乳房，然后用手指轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩。
7.借助吸奶器：如果产妇的乳汁分泌不足，可以使用吸奶器吸出乳汁，以刺激乳房分泌更多的乳汁。
需要注意的是，每个产妇的身体状况和乳汁分泌情况都不同，因此需要根据个人情况选择合适的催奶方法。如果产妇在剖腹产后出现乳汁分泌不足的情况，应及时咨询医生或专业的催乳师，以便及时解决问题。同时，产妇在哺乳期间应注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动等，以促进身体恢复。