椰枣具有诸多功效，如补中益气，止咳润肺，化痰平喘等，可用于肺气虚、气短咳嗽、言语无力、声音低微、虚损等情况。并且一天吃5-10个椰枣就可以了。然而，椰枣虽营养丰富，但也有一些需要注意的地方，其糖含量相对较高，要是多吃的话，会导致体内脂肪增加，使人身体发胖，同时还会促进胃酸分泌，引发胃酸倒流和烧心等症状，所以不能多吃。
一、椰枣的功效：
1.补中益气：能够补充人体的中气。
2.止咳润肺：对咳嗽等症状有缓解作用。
3.化痰平喘：有助于痰液的化解和呼吸的顺畅。
二、食用量：每天吃5-10个较为适宜。
三、注意事项：
1.多吃的后果：
(1)导致体内脂肪增加。
(2)身体发胖。
2.对胃酸的影响：促进胃酸分泌，引起胃酸倒流和烧心症状。
总之，椰枣有一定的功效和营养价值，但食用时要注意控制量，避免因多吃带来一些不良影响。