产妇月经来了母乳仍有营养，且不影响母乳质量。顺产或剖腹产的产妇，通常产后6到8个月左右月经会恢复，因遗传等因素部分产妇可能产后三个月左右就恢复。月经恢复来潮与母乳有无营养无直接关联，其仅是卵巢内分泌功能恢复排卵的标志，不影响乳汁质量，但可能会使母乳量暂时减少，这是体内雌激素暂时性波动所致。来月经后母乳依然有营养。产妇日常生活中可通过饮食调理，多吃富含蛋白质、维生素食物，避免油腻、辛辣刺激性食物，以促进乳汁分泌和增加营养，同时要注意休息，保持心情愉悦。
一、产妇月经恢复时间：
1.顺产和剖腹产的产妇一般产后6到8个月月经恢复。
2.部分产妇因遗传因素等可能产后三个月左右月经就恢复。
二、月经来潮与母乳营养的关系：
1.月经来潮不影响母乳质量，其只是卵巢内分泌功能恢复排卵的标志。
2.可能导致母乳量变少，是因体内雌激素暂时性波动。
三、产妇的应对措施：
1.饮食上多吃富含蛋白质、维生素食物，远离油腻、辛辣刺激性食物。
2.要注意休息，保持心情愉悦。
总之，产妇即便月经来了，母乳还是有营养的，不必为此担忧，只要在日常生活中做好相应的措施即可。