月经推迟10天且乳房胀痛，可能是以下原因引起：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟10天，乳房胀痛，可能是怀孕引起。怀孕后，体内激素水平会发生变化，刺激乳腺发育，导致乳房胀痛。此外，怀孕后还可能出现恶心、呕吐、乏力等症状。如果怀疑怀孕，可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院进行血HCG检查，以明确诊断。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、生活不规律等因素，可能导致内分泌失调，从而影响卵巢的功能，引起月经推迟和乳房胀痛。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起类似症状。
3.乳腺疾病：乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病，也可能导致乳房胀痛。此外，乳腺肿瘤等疾病也可能引起乳房肿块、疼痛等症状。
4.药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响内分泌，导致月经推迟和乳房胀痛。
5.其他：如果女性过度节食、体重下降过快，或者患有甲状腺功能减退等疾病，也可能导致月经推迟和乳房胀痛。
如果出现月经推迟10天且乳房胀痛的情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，保持心情愉悦，注意饮食健康，适当运动等，有助于维持内分泌的稳定，预防月经失调和乳腺疾病的发生。