老人便秘可通过以下方法快速排便：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.适量运动：适当增加身体活动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早晨或饭后2小时内排便，即使没有便意，也应在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，有助于排便。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物治疗。
需要注意的是，对于长期便秘的老人，应及时就医，排除肠道器质性病变的可能。同时，在治疗过程中，应注意观察老人的身体状况，如有不适，应及时就医。