睡不好会头疼，这可能是因为睡不好引发大脑供血供氧不足、血压升高或是诱发偏头痛导致的。对此应及时补充睡眠、多休息以缓解不适。具体如下：
一、大脑供血供氧不足：若睡眠时间过短或睡眠质量差，机体不能得到充分休息，大脑会处于疲劳状态，此时血液循环会减缓，进而导致大脑供血供氧情况变差，从而出现头疼表现。
二、血压升高：长时间睡不好，特别是对于血管状况较差的人群，可能会使血管弹性更差，血管强烈收缩，进而引起血压升高，诱发头疼。
三、诱发偏头痛：常见于中青年人群，女性居多，是一种慢性血管神经性疾病，首次发病往往在青春期。睡眠不足或质量差是偏头痛常见的诱发因素之一，所以睡不好时可能诱发偏头痛且反复发作，主要表现为一侧或两侧头部呈搏动性疼痛。
如果头疼症状较为严重且持续时间较长，建议及时前往医院就诊，明确病情后积极进行对症治疗。
总结提示：睡不好头疼的原因主要有大脑供血供氧不足、血压升高、诱发偏头痛，当头疼严重且持续时间长时需就医治疗。