睡不好就头疼的原因主要有以下几点：
1.睡眠不足：睡眠是大脑和身体进行修复和恢复的时间，如果睡眠时间不足或质量不好，大脑和身体无法得到充分的休息，就会导致头疼。
2.睡眠环境不佳：睡眠环境的温度、湿度、噪音等因素不适宜，或者床垫、枕头不合适，也会影响睡眠质量，导致头疼。
3.压力和焦虑：生活中的压力和焦虑情绪会影响睡眠，导致入睡困难或睡眠中断，从而引起头疼。
4.饮食和饮料：晚餐过饱、摄入过多咖啡因或其他刺激性饮料，如咖啡、茶、可乐等，也可能导致睡不好并引发头疼。
5.健康问题：某些健康问题，如颈椎病、偏头痛、高血压等，可能会导致睡眠质量下降和头疼。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能会影响睡眠，导致头疼。
总之，睡不好就头疼是一种常见的现象，可能与多种因素有关。如果头疼频繁或严重影响生活质量，建议及时就医，找出原因并进行针对性治疗。同时，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、创造舒适的睡眠环境、避免刺激性饮料和食物等，也有助于改善睡眠质量。