首段简答
有的时候心脏跳得很快可能由多种情况引起，比如健康人在剧烈运动、情绪激动后，心率可能会在短时间内（如数分钟到数十分钟）明显加快，一般休息后可逐渐恢复。但如果频繁出现这种情况，就需要引起重视。
常见引发因素
生理因素： 运动时，身体需要更多氧气和能量，心脏会加快跳动来满足需求，通常运动结束后心率会逐渐恢复到正常范围。比如普通人进行中等强度运动时，心率可能会达到100~150次/分钟。情绪激动时，如紧张、焦虑、愤怒等，体内会分泌肾上腺素等激素，也会导致心跳加快。病理因素： 某些疾病也会导致心脏跳得很快，像甲状腺功能亢进症，患者体内甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢加快，心脏负担加重，从而出现心动过速的情况。还有贫血，因为血液携氧能力下降，心脏需要加快跳动来补偿组织器官的供氧，血红蛋白低于正常范围（如成年男性血红蛋白＜120g/L，成年女性血红蛋白＜110g/L）时就可能出现这种情况。
如何初步判断
观察伴随症状： 如果心脏跳得很快时还伴有胸痛、呼吸困难、头晕、黑矇等症状，那就要高度警惕，可能是比较严重的情况，需要及时就医。如果只是单纯心跳快，休息后能很快缓解，且没有其他不适，可能是生理性因素引起。记录心跳情况： 可以使用手机上的心率监测应用或者手表等设备记录心跳次数和持续时间。如果频繁出现心跳快且每次持续时间较长（如超过30分钟不缓解），就要及时到医院就诊。
应对及注意事项
生理性情况的应对： 对于运动或情绪激动引起的心跳快，要立即停止剧烈运动，找个安静舒适的地方休息，一般休息10~15分钟后心率会逐渐恢复正常。平时要注意保持平稳的情绪，避免过度紧张焦虑。病理性情况的注意： 如果是疾病导致的心跳快，比如甲状腺功能亢进症引起的，就要积极治疗原发疾病，遵循医生的治疗方案按时服药。如果是贫血引起的，要明确贫血的原因，如缺铁性贫血需要补充铁剂等，同时调整饮食，多吃富含铁的食物，像瘦肉、动物肝脏等。