我的心脏有时候跳的很快，可能由多种情况引起。一般来说，正常成人安静时心率为60~100次/分钟，如果超过100次/分钟就可能感觉心跳快。
可能的原因是什么
生理性因素： 比如剧烈运动后，身体需要更多氧气，心脏会加快跳动来输送血液，这种情况休息片刻通常就能缓解。还有情绪激动时，像紧张、生气、焦虑等情绪状态下，也会出现心跳加快，平复情绪后一般可恢复。另外，大量吸烟、饮酒或者喝了含有咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶等，也可能导致心跳暂时变快。病理性因素： 心脏本身的疾病，像冠心病，由于冠状动脉狭窄，心肌供血不足，会反射性引起心跳加快；心律失常也是常见原因，比如阵发性室上性心动过速，就会突然发作心跳很快。还有一些全身性疾病也会导致，例如发热时，体温每升高1℃，心率大约会增加10~20次/分钟；甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢加快，心脏负担加重，从而出现心跳快的情况。
出现这种情况该怎么办
先观察记录： 如果偶尔出现心跳快，自己可以先记录发作的时间、当时在做什么、持续多久等信息。比如记录下是在运动时还是休息时发生，持续了几分钟等。及时就医检查： 如果经常出现心跳很快，或者伴有胸闷、胸痛、头晕、黑矇等不适症状，一定要尽快去医院就诊。医生可能会安排心电图检查，甚至24小时动态心电图监测等，来明确心跳快的原因。
日常要注意些什么
生活方式调整： 要保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。适度运动，选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑等，但要避免剧烈运动突然发作。还要注意戒烟限酒，减少咖啡因的摄入。控制基础疾病： 如果本身有甲状腺功能亢进或者冠心病等基础疾病，一定要积极治疗，按时服药，定期复查，将基础疾病控制在稳定状态，这样能减少心跳快的发作几率。