扁桃体发炎和牙龈肿是两种常见的疾病，通常由细菌或病毒感染引起。以下是一些治疗建议：
1.药物治疗：
抗生素：如果扁桃体发炎是由细菌感染引起的，医生可能会开抗生素来治疗。常见的抗生素包括阿莫西林、头孢呋辛酯等。
退烧药和止痛药：如果疼痛严重，可以服用退烧药和止痛药来缓解症状，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
口腔消炎药：口腔消炎药可以帮助减轻牙龈肿的症状，如氯己定含漱液、过氧化氢溶液等。
2.口腔清洁：保持口腔清洁对于缓解症状非常重要。可以使用盐水漱口，每天多次轻轻刷牙，避免用力刷牙或使用刺激性的漱口水。
3.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，有助于缓解症状。
4.休息：充足的休息可以帮助身体抵抗感染，促进恢复。
5.治疗潜在病因：如果扁桃体发炎和牙龈肿是由其他疾病引起的，如感冒、牙龈炎等，需要同时治疗这些潜在病因。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，或者出现高热、呼吸急促等严重症状，应及时就医。此外，在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免自行增减药量或使用其他药物。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、避免过度劳累等，也有助于预防扁桃体发炎和牙龈肿的发生。
以上内容仅供参考，如果有任何不适，请及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。