做俯卧撑时肘关节会响，可能有几种情况。一般来说，大部分是生理性弹响，通常不伴有疼痛等不适症状。比如，当关节活动时，关节内的气体逸出产生响声，这种情况比较常见，可能占肘关节弹响的60% - 70%左右。
生理性弹响原因
关节摩擦产生： 肘关节由骨骼、关节囊、韧带等结构组成，在做俯卧撑时，骨骼之间、肌腱与骨骼之间会发生摩擦，有时就会产生响声。比如肱桡关节，在活动时就可能因为这种摩擦出现弹响。气体逸出： 关节腔相当于一个密闭的腔隙，里面有滑液，当关节活动时，腔隙内压力变化，原本溶解在滑液中的气体形成小气泡逸出，就会产生清脆的响声，这也是生理性弹响的一个原因。
病理性弹响情况
关节炎导致： 比如骨关节炎，随着年龄增长或者过度使用等因素，关节软骨磨损，关节边缘骨质增生，在做俯卧撑时就会刺激周围组织，出现响声，同时可能伴有疼痛、活动受限等症状。一般好发于中老年人，或者有长期关节劳损的人群。韧带损伤引发： 如果肘关节的韧带受到损伤，比如在俯卧撑动作中用力不当，导致韧带拉伤或撕裂，那么在活动时就会出现响声，往往还会伴有局部的肿胀、疼痛，活动时疼痛会加重。例如尺侧副韧带损伤，就可能出现这种情况。肌腱炎造成： 像肱二头肌肌腱炎，当做俯卧撑时，肌腱在腱鞘内活动，由于炎症刺激，会出现弹响，同时局部可能有压痛，活动肘关节时不适感觉更明显。
如何应对
生理性弹响无需特殊处理： 如果只是单纯的生理性弹响，没有疼痛、肿胀等不适，一般不需要特别治疗，平时注意正确的俯卧撑姿势，避免过度运动即可。病理性弹响需就医： 如果肘关节弹响伴有疼痛、肿胀、活动受限等情况，比如出现病理性弹响持续超过2周不缓解，或者弹响同时伴有手臂麻木等症状，就要及时就医，通过医生的体格检查、影像学检查（如X线、磁共振成像等）来明确原因，然后进行相应的治疗，比如关节炎可能需要药物治疗、物理治疗等，韧带损伤或肌腱炎可能需要休息、康复治疗甚至手术治疗等。