小孩咳嗽时适量食用山竹是可以的。以下是具体分析：
一、建议用量为150克（约2个）/天。山竹富含维生素C、维生素E、膳食纤维、糖分等多种营养物质。
1.小孩咳嗽时适量食用能补充能量，缓解疲劳，还可促进新陈代谢，这有助于增强体质和提高免疫力。
2.能降火去燥，对改善口干舌燥、尿黄、便秘等状况有帮助。
二、但因山竹膳食纤维含量较丰富，所以小孩咳嗽时不宜过量食用，否则可能加重胃肠道负担，引发恶心、腹胀、腹痛等不适症状。此外，以下人群要慎食山竹：
1.过敏体质人群。
2.经期女性。
3.糖尿病患者。
三、日常生活中，小孩咳嗽时家长要注意调整饮食，饮食应以清淡为主，避免让小孩食用辛辣、油腻食物，如烧烤、炸串、炸鸡等。小孩恢复后，可让其适量进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等。
总之，小孩咳嗽时可以适当吃山竹，要注意食用量和相关禁忌，同时做好饮食和运动方面的安排。