根据你提供的信息，以下是关于脸上起很多白头粉刺的原因和改善方法：
1.原因：
内分泌失调：当体内雄激素分泌过多，或者内分泌系统出现紊乱时，皮脂分泌会增加，导致白头粉刺的产生。此外，压力过大、作息不规律、经常熬夜等因素也可能影响内分泌，进而导致白头粉刺的形成。
毛囊角化异常：毛囊口角化过度，导致皮脂排泄不畅，容易堵塞毛孔，形成白头粉刺。
痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激毛囊引起炎症，进而导致白头粉刺的出现。
饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食可能会增加皮脂分泌，导致白头粉刺的产生。此外，奶制品、巧克力等也可能与痤疮的发生有关。
其他因素：使用劣质化妆品、过度清洁皮肤、皮肤水油失衡等也可能导致白头粉刺的形成。
2.改善方法：
注意皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤分泌更多的油脂。
合理饮食：少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免奶制品、巧克力等可能加重痤疮的食物。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，调整好自己的心态，减少压力。
避免挤压：不要用手挤压白头粉刺，以免引起感染和炎症扩散，留下疤痕。
药物治疗：可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可以口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行。
医美治疗：对于严重的白头粉刺，可以采用光疗、激光等医美方法进行治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和病因都可能不同，如果白头粉刺问题严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。此外，对于青少年来说，由于内分泌系统尚未完全发育成熟，更容易出现白头粉刺等皮肤问题，家长应该关注孩子的皮肤健康，引导孩子养成良好的生活习惯。