怀孕三个月肚子胀气可能由消化不良、肠胃菌群紊乱等引起。具体如下：
一、消化不良
怀孕三个月时孕妇子宫逐渐增大，对肠胃形成压迫，从而容易导致消化不良，进而出现肚子胀气现象。对此建议：
1.孕期要少吃多餐，多喝水，严禁暴饮暴食。
2.适当进行运动，比如散步等，也可适当按摩腹部。
3.多吃一些易消化的蔬菜水果，减少容易产气食物的摄入，如豆类等。
二、肠胃菌群紊乱
在怀孕三个月期间，如果孕妇饮食不卫生，致使有害细菌进入肠胃，造成肠胃菌群失调，就会有肚子胀气情况出现。对此建议：
1.平时要多注意饮食卫生，勤洗手。
2.注意腹部保暖，避免着凉。
3.必要时可在医生指导下使用复方嗜酸乳杆菌片、布拉氏酵母菌散等药物来缓解。
总之，孕妇在孕期要注意饮食均衡，多摄入膳食纤维，保证充足休息，多补充营养，定期进行孕检，保持乐观的心态。