肾炎的自我判断要点如下：
一、小便泡沫：肾炎患者的小便性状改变通常表现为泡沫增多，且泡沫一般浮在表面，持续时间较长不易消散。但需注意，在剧烈运动、进食大量蛋白质或脂肪类食物时，小便也可能出现较多泡沫，这并不一定意味着患有肾炎。
1.观察小便泡沫的重要性在于可能提示肾炎的存在。
2.然而，特殊情况下如剧烈运动或特定饮食后也会有类似现象，要加以区分。
二、水肿：早期多数肾炎患者会在脚踝处出现水肿，按压脚踝部位若有凹陷且不易回弹，则代表存在水肿。肾性水肿与心脏引起的水肿略有不同，肾性水肿大多在早起较为严重，活动后可能有所消退。眼睛也可能出现水肿，部分肾炎主要表现为眼部水肿。还需注意水肿发生前是否有感冒病史或发热病史、有无进食特别食物或药物、有无受外伤情况，同时要观察小便量，因为肾炎有时可能表现为小便量减少。
1.脚踝水肿是常见表现，其特点需明确。
2.眼部水肿也可能是肾炎症状之一。
3.要综合考虑相关病史和小便量等因素。
通过以上几个方面可自我判断是否患有肾炎。若出现上述症状，应尽早前往医院进行必要检查，虽然小便有泡沫不一定就是肾炎，但如果不及时就医，可能会错过最佳治疗时机。
总结提示：了解肾炎自我判断的关键要点，有助于及时发现异常并就医，从而避免延误病情。但准确诊断仍需依靠专业检查和医生的判断。