压力大可能引发诸多症状，包括胸痛、免疫力低下、头痛、恶心、腹泻、肠胃不适、出冷汗、易怒、焦躁、不安、暴躁、抑郁、敏感、紧张、忧虑等。心理压力大的成因涉及遗传、社会、心理、药物、环境、生物化学等多方面。
一、应对措施
1.调整心态，积极面对生活，勇敢战胜不良情绪。
2.适当听舒缓音乐，有助于平复心情。
3.经常泡热水澡，可消除紧张、舒缓身心。
二、治疗方法
若上述措施效果不佳，则需进一步进行心理分析，找出导致压力的相关因素及其他症状，由精神科医生明确诊断后，可采用抗焦虑、抗抑郁治疗或系统的心理治疗等方式来改善压力症状。患者治疗期间需严格遵医嘱用药、定期复查，出现不适及时与医生沟通以便调整治疗方案，不可私自换药、停药、加减药物，以免病情反复。
三、饮食方面
患者平时可食用含多糖量较多的食物，如小麦、银耳、香菇等，多吃富含维生素、蛋白质的食物，可缓解情绪不安。同时要忌烟忌酒，忌咖啡、可乐等食物。
四、生活习惯
平时作息要规律，避免熬夜。要学会调节情绪，保持愉悦心情，避免压力过大、情绪过度紧张等不良情绪产生。可适当运动、加强锻炼以增强身体抵抗力，但要防止过度疲劳。保持居住环境清洁卫生，勤通风，保持空气清新。
总之，要重视压力大带来的各种影响，从多个方面采取措施来缓解和改善，以维护身心健康。