心理压力大的表现主要有以下几个方面：
1.情绪方面：
焦虑：经常感到不安、紧张、担忧，甚至出现恐慌情绪。
抑郁：情绪低落，对生活失去兴趣，容易疲劳，经常感到无助和绝望。
易怒：容易发脾气，情绪波动大，经常因为小事而生气。
情绪失控：无法控制自己的情绪，经常出现情绪爆发。
2.生理方面：
头痛：经常感到头部疼痛，可能是紧张性头痛或偏头痛。
消化系统问题：经常出现胃痛、腹泻、便秘等消化系统问题。
睡眠问题：难以入睡、易醒、多梦、睡眠质量差等。
疲劳：经常感到疲劳，即使休息也无法缓解。
免疫系统问题：容易感冒、感染等。
3.认知方面：
注意力不集中：难以集中注意力，记忆力下降，工作效率降低。
决策困难：难以做出决策，犹豫不决。
自我评价降低：对自己的评价降低，缺乏自信。
思维混乱：经常出现思维混乱，无法清晰地思考问题。
4.行为方面：
过度饮酒或吸烟：通过饮酒或吸烟来缓解压力。
药物滥用：滥用药物来缓解压力。
暴饮暴食或过度节食：通过饮食来缓解压力。
社交退缩：不愿意与人交往，经常独自呆着。
工作或学习效率下降：无法集中精力工作或学习，经常出现失误。
需要注意的是，心理压力大可能会对身心健康造成严重影响，如果您或您身边的人出现上述症状，建议及时寻求专业帮助。