筋膜炎的治疗方法有多种，一般可以通过物理治疗、药物治疗等方式来改善。通常物理治疗是常用的基础方法，比如热敷就比较有效，每天可以热敷患处1-2次，每次15-20分钟，能促进血液循环，缓解疼痛。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，温度适中，避免烫伤皮肤。热敷能使局部血管扩张，减轻肌肉痉挛，缓解疼痛。红外线照射： 通过特定的红外线仪器照射筋膜炎部位，一般每次照射20-30分钟，每周进行2-3次，能促进炎症吸收，改善局部血液循环。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它可以通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症和疼痛，一般每次服用0.3-0.6克，一天服用2-3次，但要注意胃肠道反应，有胃溃疡的患者要谨慎使用。肌松剂： 氯唑沙宗片可缓解肌肉痉挛，对于筋膜炎导致的肌肉紧张有一定的缓解作用，成人一般每次服用0.2-0.4克，一天3次。
康复锻炼方式
拉伸运动： 进行简单的肌肉拉伸，比如颈部筋膜炎患者可以做颈部左右侧屈、前后屈伸的拉伸动作，每个动作保持15-30秒，每天进行3-4组。游泳锻炼： 游泳是比较好的全身锻炼方式，对于筋膜炎患者来说，游泳时水的浮力能减轻身体重量对关节和肌肉的压力，特别是蛙泳和自由泳，每周坚持游泳2-3次，每次30分钟左右，有助于增强肌肉力量，改善筋膜炎症状。