肌筋膜炎的治疗方法多样，一般可通过多种方式来改善症状。其中药物治疗是常见手段之一，比如非甾体类抗炎药能起到消炎止痛的作用。
物理治疗有哪些方式
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，缓解肌筋膜炎引起的疼痛和肌肉紧张。按摩： 专业人员进行的按摩能放松紧张的肌肉，减轻筋膜的炎症。一般每周可进行2~3次按摩，但要注意力度适中，避免过度用力加重损伤。红外线照射： 通过红外线的热效应，改善肌肉和筋膜的血液循环，每次照射时间约10~15分钟，每天1~2次。
运动疗法怎么进行
拉伸运动： 进行简单的肌肉拉伸，比如颈部的拉伸，缓慢将头向一侧倾斜，保持15~30秒，然后换另一侧，每天可进行3~4组。对于腰部肌肉的拉伸，仰卧位屈膝，双手抱一侧膝关节向胸部牵拉等动作，每次每个动作保持15~30秒，每天进行3组左右。有氧运动： 适度的有氧运动有助于增强身体的代谢能力，比如快走，每周坚持3~5次，每次快走30分钟左右，速度以微微气喘但能持续交流为宜；或者游泳也是不错的选择，每周游泳2~3次，每次30分钟以上，能在不增加关节压力的情况下锻炼肌肉。
手术治疗的情况是怎样的
一般来说，肌筋膜炎通过保守治疗大多能缓解症状，只有少数病情非常严重、经长期保守治疗无效的患者才考虑手术治疗。比如筋膜切开减压术，这种手术是在局部麻醉下进行，切开紧张的筋膜，解除对肌肉等组织的压迫，但手术风险包括出血、感染等，且术后需要较长时间的康复。
日常需要注意什么
避免诱因： 要注意避免长时间保持同一姿势，比如长时间久坐、久站等。工作时要定时起身活动，每坐1小时左右就起来活动5~10分钟，放松一下肌肉和筋膜。注意保暖： 寒冷会导致肌肉和筋膜收缩，加重肌筋膜炎症状。在寒冷天气要注意局部保暖，如外出时穿戴保暖衣物，室内温度保持适宜等。正确姿势： 无论是站立、坐姿还是睡姿都要保持正确姿势。站立时要挺胸收腹；坐姿要保持腰部挺直，椅子高度要合适，使双脚能平放在地面；睡姿可选择仰卧位或侧卧位，选择合适的床垫和枕头，保持脊柱的正常生理曲度。