宝宝上火流鼻血时，首先要让宝宝坐下或半卧位，头稍向前倾，用手指捏住两侧鼻翼，压迫止血，一般压迫5~10分钟多可止血。
局部处理方法
按压止血：让宝宝保持安静，不要惊慌哭闹，家长用拇指和食指紧紧捏住宝宝两侧鼻翼，持续按压5 - 10分钟，同时可以用冷毛巾敷在宝宝额头或鼻部，帮助血管收缩止血。填塞止血：如果按压止血效果不佳，可以用干净的棉球或纱布条蘸取少量云南白药等，轻轻填塞在出血的鼻腔内，起到压迫止血的作用，但操作要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔黏膜。
饮食调整方面
增加水分摄入：要保证宝宝充足的水分，每天让宝宝多喝温开水，一般2岁以上宝宝每天饮水量在500~1000毫升左右，通过增加水分摄入，可缓解上火情况，降低流鼻血的发生几率。调整饮食结构：避免给宝宝吃辛辣、油腻、易上火的食物，如油炸食品、辣椒等。可以多给宝宝吃一些清淡、富含维生素的蔬菜水果，像苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等，维生素C有助于维持血管的弹性，对预防流鼻血有帮助。
环境调节要点
控制室内湿度：室内空气过于干燥也容易导致宝宝流鼻血，要保持室内空气湿度适宜，一般维持在50%~60%左右。可以使用加湿器来增加空气湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。避免温度过高：室内温度也不宜过高，保持在22~25℃比较合适，过热的环境会让宝宝身体水分流失加快，容易上火引发流鼻血。