这几天筋总是抽疼可能由多种原因引起。比如运动过度就可能导致，若长时间不运动，突然进行大量运动，肌肉在运动中产生的乳酸等代谢产物堆积，就容易引起筋抽疼，一般这种情况经过适当休息会逐渐缓解。
肌肉疲劳方面
运动过量引发： 如果近期进行了超出身体负荷的运动，像长时间跑步、爬山等，肌肉持续收缩，就容易出现筋抽疼。一般运动后24~48小时内可能较明显，适当按摩、拉伸能有所改善。姿势不良导致： 长期保持不正确的姿势，比如久坐且弯腰驼背，会使肌肉长期处于紧张状态，时间久了也会引起筋抽疼。比如久坐办公室的人，长期弯腰对着电脑，就容易出现颈部、腰部筋抽疼情况。
营养缺乏因素
钙缺乏影响： 当身体缺钙时，神经肌肉的兴奋性会增高，容易导致筋抽疼。尤其是中老年人、孕妇等人群易缺钙，中老年人随着年龄增长钙流失加快，孕妇在孕期对钙的需求增加，如果摄入不足就可能出现筋抽疼。维生素D不足： 维生素D能帮助钙的吸收，若体内维生素D缺乏，也会间接影响钙的吸收利用，从而引发筋抽疼。比如长时间待在室内，日照不足的人就容易缺乏维生素D。
疾病因素相关
腰椎间盘突出： 腰椎间盘突出可能压迫神经，导致相应部位的筋抽疼。患者除了筋抽疼，还可能伴有下肢麻木、疼痛等症状，尤其是久坐、久站后症状可能加重。甲状腺功能减退： 甲状腺功能减退的患者，由于甲状腺激素分泌不足，会影响肌肉的代谢等功能，也可能出现筋抽疼的情况，同时还可能伴有乏力、畏寒等表现。