如果这几天总是犯困，可能是以下原因引起：
1.睡眠不足：如果最近几天经常熬夜、睡眠时间过短或睡眠质量差，可能会导致犯困。建议保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间。
2.过度疲劳：如果最近几天进行了过度的体力活动或脑力劳动，身体可能会感到疲劳，导致犯困。建议适当休息，进行放松活动，如散步、冥想等。
3.营养不良：如果饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素B1、B6、B12、铁等，也可能会导致犯困。建议保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养素的食物，如全麦面包、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。
4.贫血：贫血是一种常见的疾病，由于血液中的血红蛋白含量不足，导致身体各组织器官缺氧，从而引起犯困。建议及时就医，进行相关检查，如血常规等，以确定是否存在贫血，并进行相应的治疗。
5.糖尿病：糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会出现低血糖或高血糖的症状，如犯困、头晕、乏力等。建议及时就医，进行血糖监测，并根据医生的建议进行治疗。
6.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是一种由于甲状腺激素分泌不足引起的疾病，患者可能会出现疲劳、犯困、体重增加、便秘等症状。建议及时就医，进行甲状腺功能检查，并根据医生的建议进行治疗。
7.其他原因：某些药物的副作用、抑郁症、慢性疾病等也可能会导致犯困。如果犯困的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。