怀孕反应大，即妊娠反应，是指在妊娠早期（停经六周左右），孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。但如果症状严重，无法进食，导致孕妇脱水、电解质紊乱，甚至酸中毒，就需要就医，进行治疗。以下是一些可以缓解呕吐症状的食物：
1.生姜：生姜有止呕的作用，孕妇可以含姜片、喝生姜水或吃一些姜糖来缓解呕吐。
2.陈皮：陈皮也是一种常用的中药材，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。孕妇可以吃一些陈皮梅、陈皮糖等零食，也可以用陈皮泡水喝。
3.酸味食物：酸味食物能够刺激胃酸分泌，提高食欲，缓解呕吐。孕妇可以吃一些酸性水果，如橘子、橙子、柠檬、杨梅等，也可以喝一些酸奶。
4.碱性食物：碱性食物可以中和胃酸，缓解呕吐。孕妇可以吃一些苏打饼干、全麦面包、馒头等。
5.清淡易消化食物：孕妇应该避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重呕吐。可以吃一些清淡易消化的食物，如白米粥、小米粥、面条、馄饨等。
需要注意的是，每个孕妇的体质和反应都不同，所以缓解呕吐的方法也可能不同。如果呕吐症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇也要保持良好的心态，注意休息，避免过度劳累和紧张。