手臂上毛孔堵塞可以通过日常清洁、饮食调整等方式来改善。一般来说，通过正确的护理，大多能在较短时间内缓解毛孔堵塞问题。
日常清洁方面
温和清洁： 选择温和的洁面产品，每天用温水清洗手臂，水温不宜过高或过低，30℃~35℃较为适宜，这样既能清洁皮肤，又不会过度刺激皮肤导致毛孔问题加重。定期去角质： 可以使用含有水杨酸等成分的去角质产品，不过频率要适中，一般一周1~2次即可，对于皮肤敏感的人，要谨慎使用去角质产品，避免过度去角质损伤皮肤屏障。
生活习惯调整
充足睡眠： 保证每天7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，对皮肤健康也有积极作用，长期熬夜可能会影响皮肤的正常代谢，加重毛孔堵塞情况。减少油腻食物摄入： 尽量少吃油炸、奶油等高油脂的食物，这类食物容易导致皮肤油脂分泌增多，进而加重毛孔堵塞，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食的清淡。
皮肤保湿
适当保湿： 使用适合自己肤质的身体乳进行保湿，保持皮肤的水分平衡，当皮肤水分充足时，能在一定程度上减少毛孔堵塞的发生。选择身体乳时要注意根据季节和自身皮肤状况来选，比如冬季皮肤干燥可以选择滋润度较高的身体乳。如果毛孔堵塞情况较为严重，出现了毛囊炎症等问题，如局部红肿、疼痛等，建议及时就医，在医生的指导下进行进一步的处理，比如可能会使用一些外用的消炎药物等，但具体用药需遵循医生的专业建议。同时，要避免用手去挤压堵塞的毛孔，以免引起感染等更严重的问题。