眼哭肿主要是因眼周毛细血管充血所致，患者可通过冷敷和按摩来消肿。
冷敷具体操作：
一、将湿毛巾放入冷水中浸泡，或用湿毛巾包裹冰袋。
1.把毛巾放在眼睛上进行冷敷，时长约10分钟，每日2次左右。如此能使眼部毛细血管收缩，阻止毛细血管内血液继续溢出，进而达到消肿目的。
按摩具体操作：
一、睛明穴按摩：睛明穴处在面部，在内眼角内上方可摸到一凹陷，按压有酸胀感即为此穴。可用食指按压此穴位，约25次。
1.眼眶按摩：眼眶是眼球周围由骨头构成的容器。使用食指指节顺着太阳穴方向反复按摩，可起到促进血液循环的作用，约20次。
注意事项：进行冷敷时要注意温度不可过凉，以防冻伤眼睛组织；进行眼部按摩时要洗净双手避免感染，同时要注意把握力度，不可用力过猛。
总之，通过正确的冷敷和按摩方法，可以有效缓解眼哭肿的情况。