孩子不长个需从多方面排查解决，首先要关注营养、睡眠、运动等因素，同时排查疾病等原因。
一、营养因素
保证孩子摄入均衡营养至关重要。充足的蛋白质是骨骼生长的重要原料，像肉类、蛋类、豆类等富含蛋白质；钙是骨骼发育的关键元素，牛奶、虾皮等是钙的良好来源。若孩子挑食、偏食，易导致营养摄入不足，影响长高。
二、睡眠因素
睡眠对孩子长高影响很大。生长激素在睡眠时分泌旺盛，儿童青少年需保证充足的睡眠时间，一般小学生每天应睡10小时左右，中学生8 - 9小时。良好的睡眠环境有助于孩子进入深度睡眠，促进生长激素分泌，利于长高。
三、运动因素
适当的运动能刺激骨骼生长。像跳绳、打篮球、游泳等纵向运动，可促进骨骼的生长发育。每天保证一定时长的运动，比如30分钟以上的适度运动，能帮助孩子长高。
四、疾病因素
某些疾病也会影响孩子身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等。若孩子身高明显异于同龄人，且排除了营养、睡眠、运动等常见因素，需及时就医排查是否存在疾病原因，以便尽早干预治疗。