消肿选择热敷还是冷敷，需依据具体原因和发生时间来判断，常见的有水肿和血肿两种情况，具体如下。
一、水肿。往往是由感染、过敏等因素导致，这种情况一般采用热敷，因为热敷能加快局部血液循环，有助于皮下组织液快速被吸收。
二、血肿。通常由外伤引起，在外伤后的24小时内要进行冷敷，其作用是促使血管收缩，减少出血量；24小时后可以热敷，目的是促进积血吸收，实现快速消肿。
总之，需要到医院就诊，然后根据实际情况遵医嘱来决定采取何种措施。
关键点信息：消肿方式依据具体情况判断、水肿一般热敷、血肿先冷敷后热敷、遵医嘱决定。