女人腰两侧疼痛可能由多种疾病引发，包括腰肌劳损、肾结石、盆腔炎等。
一、腰肌劳损：这通常是由于过度劳累导致腰部肌肉受损而引起。其主要症状为腰部疼痛，同时还可能伴有活动受限的情况。针对腰肌劳损，可采取按摩的方式，通过按摩能促进腰部肌肉的血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；也可以进行热敷，利用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，有助于减轻疼痛症状。
二、肾结石：一般与代谢异常或者饮食等因素有关。肾结石引发的症状除了腰痛，还常常伴有腹部疼痛。对于肾结石的治疗，可以在医生指导下服用排石颗粒、金钱草颗粒等药物，以促进结石的排出。
三、盆腔炎：如果是女性患者，可能和盆腔炎相关，多由病原体感染所导致，此外还会伴有分泌物异常等表现。对此，可以遵医嘱服用头孢克肟片、甲硝唑片等药物进行治疗。
此外，还有可能是腰椎间盘突出等原因引起。如果疼痛较为严重，应及时到医院进行检查诊断，以便明确病因并采取针对性的治疗措施。
总之，女人腰两侧疼痛的原因较多，当出现疼痛时应重视，及时就医明确原因，并根据具体情况进行相应的治疗。