关键点：青少年控制近视度数的方法包括定期验光、增加户外活动时间、合理用眼，同时要注意这些方法只能控制度数发展，彻底矫正近视可去眼科医院检查并选择配镜或手术治疗。
一、定期验光：青少年每半年应前往医院进行散瞳验光。通过这种专业的验光方式，可以准确知晓近视度数的变化情况，然后依据度数变化佩戴合适的眼镜，如此便能减缓近视度数的快速增长。
二、增加户外活动时间：每天在户外阳光下活动的时间建议不少于两小时，而已经近视的青少年更应适当延长户外活动时间。足够的户外活动时间对眼睛健康非常重要。
三、合理用眼：在书写、阅读的过程中，应尽可能地经常远眺或者做眼保健操。这样可以使睫状肌得到放松，减轻视疲劳，进而延缓近视的发展。
总结概况提示：青少年可通过上述定期验光、增加户外活动时间、合理用眼等方法来控制近视度数的发展，但这些仅为控制手段，若要彻底矫正近视，需到眼科医院做进一步检查，然后结合自身实际情况选择佩戴眼镜或进行手术治疗。