缓解眼睛近视的方法主要有以下几种：1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，可远眺或闭目休息；保持正确的读写姿势，眼睛离书本一尺，胸口离桌一拳，手指离笔尖一寸；不在乘车、走路或卧床时看书；不在光线过强或过暗的环境中看书
2.增加户外活动：每天户外活动2小时以上，能有效预防和控制近视的发生和发展
3.均衡营养：不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等
4.定期检查视力：建议每6-12个月进行一次视力检查，以便及时发现和矫正近视。5.控制电子产品使用时间：每天使用电子产品的时间不宜超过1小时，使用时应保持一定的距离，并定期休息
6.做眼保健操：眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，预防近视的发生
7.中医治疗：如按摩、针灸、中药熏蒸等，可在一定程度上缓解近视
8.佩戴眼镜：如果近视已经影响到日常生活和学习，应及时佩戴眼镜，以矫正视力，防止近视进一步加深
9.角膜塑形镜：通过夜间佩戴特殊设计的角膜塑形镜，改变角膜曲率，从而达到矫正近视的目的
10.近视手术：年满18周岁，近视度数稳定两年以上，无眼部疾病和全身疾病者，可考虑近视手术。
需要注意的是，缓解眼睛近视的方法因人而异，应根据个人情况选择适合自己的方法。同时，保持良好的用眼习惯是预防和控制近视的关键。