膝盖受凉不舒服的处理方法包括：首先要做好保暖，避免着凉；可以采用热敷来缓解；还能通过物理治疗。
一、保暖：膝盖关节遭受寒冷空气侵袭后，极可能引发膝盖处出现肿胀、疼痛等不适状况，甚至会有酸痛以及膝盖无力的感觉。所以必须高度重视保暖工作，不能让膝盖部位暴露在外，以免影响关节健康。
二、热敷：膝盖受凉后，可通过热敷的方式来减轻不适症状。可将热毛巾放置在膝盖位置，能加快局部血液循环，改善膝盖受凉的情况，同时也能避免膝盖出现酸痛、肿胀等不良状况，对膝盖健康有益。
三、物理治疗：膝盖着凉后若出现疼痛等问题，可借助物理方法进行医治，比如红外光或红外线，通常是利用激光照射的手段，能够加速局部血液循环，防止膝关节因受寒着凉而产生炎症。
总之，当膝盖受凉不舒服时，要及时采取这些有效的措施来缓解和改善，以维护膝盖的健康状态。