减肥时一般是可以喝枸杞泡水的。枸杞中富含诸多营养物质，如甜菜碱、亚油酸、蛋白质、维生素等，这有利于促进人体脂肪的消耗。此外，枸杞还有助于降低血糖及胆固醇，对脂肪在肝细胞内沉积有轻微抑制作用，并能促进肝细胞新生。枸杞子能够显著增加血清及肝中磷脂含量，同时枸杞对缓解消化不良也有帮助，进而能起到辅助减肥的效果。
一、减肥期间的饮食注意：
1.应注重均衡营养，可以多进食新鲜蔬菜水果，像豆芽、苹果等，为机体补充维生素和膳食纤维。
2.适当摄取优质蛋白，例如鱼类、鸡蛋等，可为机体补充营养，还能增加饱腹感，有助于控制饮食。
二、减肥期间的运动选择：
坚持进行体育锻炼，如散步、快走、慢跑等，既能够强身健体，又有助于消耗体内多余热量，长期坚持对减肥很有帮助。
总之，减肥要综合采取多种措施。如果减肥效果不理想，可前往医院相关科室咨询，在医师的指导下科学减重。