枸杞泡水喝不能减肥。枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞泡水喝虽然有一定的营养价值，但并不能直接导致减肥。
减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量。要达到减肥的目的，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面。以下是一些减肥的建议：
1.均衡饮食：保持均衡的饮食是减肥的基础。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。控制食物的分量，避免过度进食。
2.控制热量摄入：了解自己的身体需求，合理控制每天的热量摄入。可以通过计算卡路里或咨询营养师来制定适合自己的饮食计划。
3.增加运动量：定期进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增加能量消耗，提高新陈代谢。
4.养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力，戒烟限酒，这些都对减肥和身体健康有益。
5.坚持和耐心：减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。不要期望短期内看到明显的效果，持之以恒才能取得理想的结果。
综上所述，枸杞泡水喝不能减肥。要实现减肥的目标，需要综合采取健康的饮食和生活方式。如果有减肥的需求，建议咨询医生或专业的营养师，以获得更个性化的建议和指导。