怀孕36周出现臀位且脐带绕颈一周时，孕妇需密切关注自身情况。一般来说，怀孕36周已处于孕晚期，此时发现臀位且脐带绕颈一周，有一些需要注意的方面。
胎儿情况监测
胎动观察： 孕妇要每天数胎动，正常胎动每小时约3 - 5次。如果发现胎动过于频繁或者明显减少，可能提示胎儿在宫内有异常情况，需要及时就医检查。比如，若12小时内胎动次数少于10次，就要高度警惕胎儿缺氧等问题。胎心监测： 可以定期进行胎心监测，通过胎心监护仪了解胎儿的心率情况。正常胎心率在110 - 160次/分钟，如果胎心异常，如过快或过慢，都需要进一步评估胎儿在宫内的状况。
日常活动注意
休息姿势： 休息时尽量采取左侧卧位，这样可以增加胎盘的血液灌注量，有利于胎儿的氧气供应。避免长时间仰卧位，因为仰卧位可能会压迫下腔静脉，影响子宫胎盘的血液循环。避免剧烈运动： 孕晚期要避免剧烈的运动，像快跑、跳跃等运动都不适合。因为剧烈运动可能会刺激子宫，引起宫缩，增加胎儿窘迫等风险。可以选择散步等相对温和的活动方式，每天散步30分钟左右比较合适。
分娩方式评估
医生评估： 孕36周时，医生会综合评估孕妇和胎儿的情况来决定分娩方式。虽然存在臀位和脐带绕颈一周的情况，但并不是绝对要剖宫产。如果孕妇骨盆条件良好，胎儿体重适中，脐带绕颈不紧等，有可能尝试阴道分娩，但需要在严密监护下进行。剖宫产准备： 如果经过评估不适合阴道试产，那么就需要做好剖宫产的准备。剖宫产手术前要按照医生的要求进行相关准备，比如术前禁食禁水等。孕妇要保持良好的心态，积极配合医生的安排。