小腿肌肉拉伤后一走路就疼，缓解疼痛治疗时首先要停止走路活动。这是因为走路时小腿需承受身体重量，会使损伤肌肉反复受外力刺激，出现局部疼痛、肿胀等情况。可采取以下措施来缓解疼痛：
一、卧床休息并抬高小腿，能加快小腿静脉内回流，利于缓解疼痛和减轻肿胀。
1.卧床休息可减少小腿受力，避免进一步损伤。
2.抬高小腿有助于促进血液回流，减轻肿胀程度。
二、应用外用膏药，能起到活血化瘀、舒筋镇痛的作用。
1.一些外用膏药含有活血化瘀的成分。
2.可以有效缓解疼痛，促进恢复。
三、配合局部烤电理疗。
1.烤电理疗能改善局部血液循环。
2.加速损伤组织的修复。
四、在疼痛部位可采取镇痛药注射或给予封闭治疗。
1.能直接作用于疼痛部位，快速缓解疼痛。
2.封闭治疗对于特定情况有较好效果。
五、有的需要采用口服药配合治疗，可口服非甾体抗炎镇痛药物。
1.非甾体抗炎镇痛药物能发挥止痛抗炎作用。
2.根据具体情况合理使用。
总之，小腿肌肉拉伤后要及时采取多种措施来缓解疼痛，促进恢复，同时要注意休息和避免不当活动，以利于早日康复。