小腿走路疼，不走不疼，可能与过度劳累、外伤、下肢血管疾病、腰椎间盘突出症等有关。
1.过度劳累：长时间行走或站立，小腿肌肉持续收缩，可能导致乳酸堆积，引起疼痛。休息后，乳酸逐渐被代谢，疼痛会缓解。
2.外伤：小腿受到直接或间接暴力，如磕碰、扭伤等，可能导致肌肉、韧带、骨骼损伤，引起疼痛。活动时疼痛加重，休息时减轻。
3.下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化、血栓形成等，可能影响下肢血液循环，导致小腿肌肉缺血、缺氧，引起疼痛。走路时症状加重，休息时减轻。
4.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘突出时，可能压迫神经根，导致下肢疼痛、麻木、无力等症状。疼痛可能放射至小腿，走路时加重，休息时减轻。
5.其他：小腿肌肉劳损、筋膜炎、感染、肿瘤等也可能导致类似症状。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间行走或站立，尽量休息，抬高患肢，促进血液回流。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷小腿，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩小腿肌肉，缓解疲劳，促进血液循环。
4.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）、肌肉松弛剂（如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松）等缓解疼痛。
需要注意的是，以上治疗方法只能缓解症状，不能根治病因。因此，建议及时就医，明确诊断后，进行针对性治疗。