关键点：失眠、头疼、睡不着可能由精神压力大、偏头疼、神经衰弱等引起。应对方法包括保持劳逸结合、运动转移注意力、温水泡脚、喝温牛奶等，药物可选择天麻头痛丸、安神补脑液、牛黄清心丸、加味逍遥散等。
一、精神压力过大：
工作中若不能保持劳逸结合，就容易出现精神压力过大的情况。这时候可通过一些方式来缓解，如听音乐、进行运动等，尤其在睡觉前两小时适当运动有助于入睡。此外，睡前用温水泡脚或喝一杯温牛奶，对缓解失眠、头疼等症状有帮助。
二、偏头疼：
偏头疼患者常伴有失眠、头疼、睡不着的状况。其发病原因可能涉及神经细胞兴奋性紊乱、内分泌和代谢异常等。针对这种情况，可以服用天麻头痛丸、安神补脑液等药物进行调理。天麻头痛丸具有养血祛风、散寒止痛的作用；安神补脑液能生精补髓、益气养血、强脑安神。
三、神经衰弱：
神经衰弱的人也可能出现失眠、头疼、睡不着的现象，其发病可能与心理社会因素以及长期疲劳有关。建议患者放松心情、减轻压力，同时遵医嘱服用牛黄清心丸、加味逍遥散等药物。牛黄清心丸可清热解毒、开窍安神；加味逍遥散能舒肝清热、健脾养血。
总结概况提示：当出现失眠、头疼、睡不着时，要根据具体病因采取合适的应对措施，包括生活方式的调整和药物治疗等，以改善症状。