左脸肿了可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.感染：脸部皮肤感染、牙龈炎、扁桃体炎等都可能导致脸部肿胀。
2.过敏：接触过敏原，如花粉、化妆品、食物等，可能引起过敏反应，导致脸部肿胀。
3.外伤：脸部受伤、跌倒、碰撞等可能导致肿胀和淤血。
4.口腔问题：智齿发炎、口腔溃疡等口腔问题也可能引起脸部肿胀。
5.内分泌失调：例如甲状腺功能减退症等可能导致脸部肿胀。
6.肾脏问题：肾脏疾病如肾炎、肾病综合征等可能导致脸部肿胀。
7.心脏问题：心脏衰竭等心脏疾病也可能导致脸部肿胀。
8.其他原因：系统性红斑狼疮、血管性水肿等自身免疫性疾病，以及药物副作用等也可能导致脸部肿胀。
如果脸部肿胀持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、发热、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定肿胀的原因，并给予相应的治疗。
在就医之前，可以采取以下措施：
1.保持休息，避免过度劳累。
2.避免食用辛辣、刺激性食物。
3.保持口腔清洁，用温盐水漱口。
4.避免使用可能引起过敏的化妆品或护肤品。
5.抬高头部，减轻肿胀。
需要注意的是，以上内容仅供参考。具体情况请以医生的诊断和治疗建议为准。