没有中暑后怎么办最快最有效这种绝对的说法。通常中暑后可采取如下一些措施来缓解症状：
一、喝藿香正气水：藿香正气水包含多种中药成分，具有解表化湿、理气和中以及清热解暑等功效，很适合在中暑后服用。藿香正气水能够帮助调理身体的湿热状态，缓解因中暑带来的不适。
二、转移至阴凉处：把患者转移到阴凉的地方，这样能避免炎热环境进一步加重中暑情况。同时可以用温水浸湿毛巾后擦拭患者身体，以促进散热。通过改变环境温度，有助于降低患者体温，减轻中暑症状。
三、涂抹风油精：在患者的太阳穴、耳后、手腕等部位适量涂抹风油精。风油精的挥发性可以帮助患者散热，对改善中暑症状有一定效果。
四、喝凉茶：中暑后需要注意补充液体，喝凉茶不仅能帮助患者补充水分，还能起到一定的降温作用。
另外，中暑可能还会出现其他一些症状，严重时甚至可能危及生命健康。所以，当身体出现不适时，建议及时前往医院进行检查，明确原因后再进行相应处理。总之，中暑后要根据具体情况选择合适的方法来缓解症状，必要时寻求专业医疗帮助。