幼儿盗汗可以通过调整饮食来改善，比如多吃些富含钙和维生素D的食物。像牛奶，每天保证幼儿摄入300~500毫升的牛奶，能补充钙质。还有豆制品，像豆腐、豆浆等也是不错的选择，其中富含钙和植物蛋白。
饮食调整方面
富含钙的食物：除了牛奶和豆制品，虾皮也是很好的钙来源，不过给幼儿吃的时候要注意弄碎，避免卡到。每100克虾皮中钙含量较高，能为幼儿补充钙元素。另外，绿色蔬菜里的小油菜、西兰花等也含有一定量的钙，家长可以变着花样给幼儿做这些菜吃。富含维生素D的食物：深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼等含有丰富的维生素D，维生素D能促进钙的吸收。可以每周给幼儿吃1~2次深海鱼。还有鸡蛋黄也含有维生素D，每天给幼儿吃一个鸡蛋，蛋黄中的维生素D能帮助钙的吸收利用。
生活习惯调整
穿着合适：给幼儿盖的被子不要太厚，穿的睡衣也不宜过厚。比如晚上睡觉的时候，盖的被子厚度以幼儿后颈温热不出汗为宜。而且要根据室温及时给幼儿增减衣物，室温在22~25℃比较合适，这样能避免幼儿因为过热而出汗。规律作息：保证幼儿有充足的睡眠，一般1~3岁的幼儿每天需要睡12~14小时。规律的作息能让幼儿的身体机能处于较好的状态，有助于调节盗汗情况。白天可以安排适当的小睡，晚上要保证幼儿按时上床睡觉，营造良好的睡眠环境。
疾病因素排查
缺钙性盗汗：如果幼儿除了盗汗，还伴有夜间易惊醒、哭闹、囟门闭合延迟等情况，可能是缺钙引起的盗汗。这时候除了饮食调整，还可以带幼儿去医院检查血钙等指标。如果确诊缺钙，可能需要在医生指导下补充钙剂。结核性盗汗：如果幼儿盗汗还伴有长期低热、咳嗽、消瘦等症状，要考虑结核的可能。这时候需要及时带幼儿到医院进行结核菌素试验、胸片等检查，以便明确是否有结核感染，如果有的话要进行正规的抗结核治疗。