9个月宝宝夜里总醒可能由多种原因引起。比如饥饿是常见原因之一，9个月的宝宝胃容量小，夜间可能因饥饿醒来，一般每隔3 - 4小时就需要进食。
环境因素影响
温度不适： 如果宝宝睡觉的环境温度过高或过低，都会让宝宝感到不舒服从而夜里总醒。例如，环境温度在20 - 25℃较为适宜，若温度高于28℃或低于18℃，宝宝就可能因为燥热或寒冷而频繁醒来。光线过亮： 夜间宝宝睡眠需要相对黑暗的环境，如果有光线照射到宝宝身上，也会干扰宝宝睡眠，导致夜里总醒。比如房间有灯光未完全遮挡，或者窗外有路灯等亮光透进来。
身体不适因素
尿布湿了： 9个月的宝宝排尿次数相对较多，如果尿布湿了，宝宝会因为感觉不适而醒来。家长要注意及时更换干爽的尿布，保持宝宝臀部干爽。出牙不适： 部分宝宝在9个月左右开始出牙，出牙过程中可能会出现牙龈肿痛、发痒等不适症状，从而影响夜间睡眠，导致夜里总醒。宝宝可能会表现出烦躁、爱咬东西等情况。
睡眠习惯问题
白天睡眠过多： 如果宝宝在白天睡眠时间过长，比如超过4小时，就可能会影响夜间的睡眠时长和质量，导致夜里总醒。家长要合理安排宝宝白天的睡眠时间，避免白天睡眠过多。睡前过于兴奋： 宝宝在睡前如果玩得过于兴奋，大脑处于活跃状态，也不容易快速进入深度睡眠，容易夜里醒来。比如睡前进行激烈的游戏、剧烈运动等。