缓解牙疼最关键的方法是及时就医治疗，若暂时无法就医，可采用冰敷、按摩、药物治疗等方式来辅助缓解，但通常无法实现根治。具体如下：一、冰敷：可用毛巾包裹冰块进行局部冰敷，这样能降低末梢神经的敏感度，减少组织的渗出，可缓解牙龈肿胀，进而发挥止痛效果
二、按摩：比如按摩合谷穴，也就是手掌第一、二掌骨之间的中点位置，适当按摩具有调气理血的作用，能够降低周围神经末梢的刺激，从而减轻牙龈肿痛，进一步缓解牙疼症状
三、药物治疗：由于每个人对疼痛的耐受程度不一样，若患者牙疼症状比较严重，可在医生指导下使用药物来缓解，一般会用到消炎止痛类药物，如人工牛黄甲硝唑胶囊、布洛芬缓释片等。
需要强调的是，最主要的还是要尽快就医进行治疗，如果是龋齿，就需要进行充填治疗；如果是牙髓炎、根尖周炎，则需要进行根管治疗；如果是牙周炎等疾病引发的牙疼，需要进行牙周序列治疗，情况严重时或许还需要拔除患牙。同时，在日常生活中要避免食用刺激性食物，还要注重口腔卫生
总结提示：牙疼应首选就医治疗，在无法及时就医时可通过冰敷、按摩、药物治疗等缓解，同时要注意后续的针对性治疗和日常口腔护理。