左臂上部肌肉疼痛，原因包括乳酸堆积、肌肉拉伤、肌筋膜炎等，可通过物理方法、局部用药、口服药物等方式来治疗。
一、乳酸堆积
平时若经常进行手臂锻炼，像俯卧撑、举哑铃等，会促使机体分泌大量乳酸，这些乳酸在肌肉部位大量积聚，对周围组织产生刺激后，就会引发左臂上部肌肉疼痛症状。这种情况通常属于正常生理现象，无需特殊处理，经过一段时间休息便能自然缓解。
二、肌肉拉伤
如果频繁提拉重物，可能导致左臂上部肌肉纤维组织出现撕裂性损伤，进而引起肌肉疼痛。可采取用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷的方式，能促进血管收缩以减轻疼痛，也可在医生指导下外用消肿止痛酊、三七活血膏等药物进行治疗。
三、肌筋膜炎
不良姿势或者过度劳累会致使左臂肌筋膜产生无菌性炎症，从而出现肌肉疼痛。此时可遵医嘱服用非甾体类抗炎药物，如布洛芬缓释片、吲哚美辛胶囊等，能起到消炎、止痛的作用。
此外，还可能与肩周炎、肩袖损伤有关，建议患者前往医院明确病因后再做相应治疗。
总结提示：左臂上部肌肉疼痛的原因多样，要根据具体情况选择合适的治疗方法，若不确定原因应及时就医诊断。