以下是润色和拓展后的内容：
造成患者左胳膊上臂外侧肌肉疼的原因主要有以下这些：
一、若患者左上臂外侧有疼痛，很可能是左侧上肢过度活动导致，比如频繁进行上肢的外展、上举等动作，致使上臂肌肉出现疲劳性损伤。针对这种情况，患者可采取外用消炎止疼的药膏来缓解，像红药贴膏、双氯芬酸钠乳膏等都是不错的选择，同时也能口服消炎止痛的药物，例如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。
二、左胳膊上臂出现筋膜炎、局部滑囊炎或者肩周炎等病症时，也会引发患者左胳膊上臂外侧肌肉疼痛现象。这时患者可以进行相应的针灸、按摩治疗，以此来促进局部血液循环。要是疼痛较为明显，可以给予药物进行治疗，比如尼美舒利、布洛芬缓释胶囊等。建议患者平常要注意多加休息，避免剧烈运动和过度劳累，同时还需注意饮食保持清淡，不要进食辛辣刺激的食物。
总结概况提示：左胳膊上臂外侧肌肉疼可能是过度活动致肌肉疲劳性损伤或相关病症引起，可通过外用和口服药物、针灸按摩等方式缓解，患者要注意休息、避免劳累和保持清淡饮食。