左臂上部肌肉疼痛的原因可能有以下几点：
1.肌肉拉伤：这是最常见的原因之一。肌肉拉伤通常由于过度使用、剧烈运动或不正确的姿势导致。拉伤可能是部分肌纤维的撕裂，也可能是整个肌肉的损伤。除了疼痛，还可能出现肿胀、肌肉紧张和活动受限等症状。
2.肌肉劳损：长期重复使用左臂上部肌肉，或者进行过度的重复性动作，可能导致肌肉劳损。例如长时间使用电脑、提重物、打球等活动，都可能使肌肉过度疲劳，进而引起疼痛。
3.肩周炎：肩周炎又称五十肩，好发于50岁左右的人群，主要表现为肩部疼痛和活动受限。虽然肩周炎主要影响肩部，但有时疼痛可能会放射到左臂上部肌肉。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎管狭窄等颈椎病可能压迫神经根，导致左臂上部肌肉疼痛、麻木或无力。这种疼痛通常会放射到手臂，并伴有颈部疼痛、僵硬等症状。
5.神经病变：某些神经病变，如胸廓出口综合征、肘管综合征或腕管综合征，可能压迫神经，引起左臂上部肌肉疼痛和感觉异常。
6.感染或炎症：感染、炎症或自身免疫性疾病也可能导致左臂上部肌肉疼痛。例如，肌肉炎、感染性肌炎、风湿性多肌痛等疾病都可能引起肌肉疼痛。
7.心脏疾病：虽然左臂上部肌肉疼痛并不一定意味着心脏问题，但在某些情况下，心脏疾病可能引起左臂疼痛。例如，心肌梗死、心绞痛等心脏疾病可能导致左臂放射性疼痛。
8.其他原因：其他可能导致左臂上部肌肉疼痛的原因包括肿瘤、骨折、肌肉痉挛、电解质紊乱等。
如果左臂上部肌肉疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估症状，并可能建议进行影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的具体原因。根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案，可能包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗或其他治疗方法。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左臂上部肌肉，给肌肉足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：注意保持良好的姿势，避免长时间低头、弯腰或扭曲手臂。
4.适度运动：进行适度的伸展和放松运动，但避免过度劳累。
5.避免诱因：尽量避免引起疼痛的诱因，如过度使用手臂、提重物等。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的人群，左臂上部肌肉疼痛可能提示更严重的疾病，因此及时就医并进行详细的检查是非常重要的。