正常人预防尿毒症的发生，首先要注意保持健康的生活方式。一般来说，每天应保证充足的水分摄入，建议饮水量维持在1500~2000毫升左右，这样能帮助肾脏更好地排出代谢废物。
合理饮食方面
控制盐分摄入： 日常饮食要减少盐分的摄取，每天盐的摄入量最好控制在5克以内。因为长期高盐饮食会加重肾脏的负担，容易引发高血压等疾病，而高血压又会进一步损害肾脏功能。均衡营养摄入： 要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，像苹果、菠菜等。蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，有助于维持身体正常的代谢功能。同时，适当摄入优质蛋白，比如瘦肉、鱼类等，但也不能过量，以免增加肾脏处理蛋白质代谢废物的压力。
积极控制基础疾病
控制高血压： 如果本身有高血压，要积极进行控制。高血压患者可以通过规律服用降压药物来将血压稳定在正常范围，一般建议将血压控制在140/90mmHg以下。长期高血压会使肾小球动脉硬化，影响肾脏的血液供应，进而损害肾脏功能。控制糖尿病： 对于糖尿病患者，要严格控制血糖。可以通过饮食控制、适当运动以及规范使用降糖药物等方式来使血糖达标。高血糖会损伤肾脏的微血管，导致糖尿病肾病的发生，严重时会发展为尿毒症。
避免不良生活习惯
戒烟限酒： 吸烟和过量饮酒都会对肾脏造成损害。烟草中的有害物质会影响肾脏的血液循环，酒精需要通过肾脏代谢，长期过量饮酒会加重肾脏的负担。所以要尽量戒烟，男性每天饮酒量最好不超过25克酒精，女性不超过15克酒精。避免滥用药物： 不要自行滥用止痛药等药物，像非甾体抗炎药长期服用可能会引起肾间质损害。如果因为病情需要用药，一定要在医生的指导下合理使用，尤其是一些有肾毒性的药物，必须谨慎对待。