保护好眼睛很重要，日常可通过多种方式来实现。比如每天保证充足的户外活动时间，儿童每天应不少于2小时，这有助于降低近视发生风险。
合理用眼
用眼时间控制： 连续用眼30~40分钟后，最好休息10~15分钟，可以看看远处或者做做眼保健操。长时间近距离用眼，像持续看手机、电脑屏幕等，会让眼睛疲劳，增加近视等问题的发生几率。用眼环境要求： 看书、使用电子设备时，光线要适中，既不能太暗也不能太亮。太暗的环境下用眼，眼睛会过度调节，容易疲劳；太亮的光线则可能刺激眼睛。
饮食调节
富含维生素的食物： 多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、菠菜等，维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用，能预防夜盲症等。还有富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，维生素C可以抗氧化，保护眼睛的晶状体等结构。富含叶黄素的食物： 玉米、蓝莓等食物含有叶黄素，叶黄素是眼睛黄斑区的重要色素，有助于保护眼睛免受蓝光损伤。
眼部卫生
手部清洁： 用手揉眼睛前一定要先把手洗干净，手上有很多细菌、病毒等，用脏手揉眼容易引发眼部感染，比如结膜炎等疾病。眼部清洁方法： 可以用干净的湿毛巾轻轻擦拭眼部，清除眼部分泌物等。但不要随便用不洁净的水冲洗眼睛，以免带入有害病菌。
定期检查
儿童定期检查： 3岁左右的儿童应进行首次眼部检查，之后每半年或一年检查一次视力等眼部情况，及时发现视力问题并干预。成年人检查： 成年人也建议每年至少进行一次眼部全面检查，尤其是有家族眼部疾病史的人，通过检查可以早期发现青光眼、白内障等眼部疾病，做到早发现早治疗。