孕期高血压可通过改善饮食、生活方式、控制体重与适当运动等方式调理。具体如下：
一、改善饮食：孕期高血压患者日常饮食应减少盐的摄入，避免食用过多甜食和动物脂肪，多选择高蛋白和高纤维素食物，这对控制血压有益。比如可增加鱼类、豆类等富含优质蛋白食物的摄取，以及多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
二、改善生活方式：要养成良好生活方式，早睡早起，保证充足休息，注意心理调节，保持情绪稳定，这些均有助于稳定血压。良好的作息能使身体机能处于较好状态，而稳定的情绪可避免血压因情绪波动而升高。
三、控制体重：孕期肥胖者患高血压的风险更高，若体重超标，可适当减肥来控制体重，从而有利于控制血压。可通过合理饮食搭配适度运动来实现体重的有效控制。
四、适当运动：孕期高血压患者应适当进行有氧运动，如体操、散步等，这有助于控制血压。合适的运动能增强体质，促进血液循环，对血压起到一定的调节作用。
当出现孕期高血压症状时，应尽快前往正规医院科学就诊，完善相关检查，及时进行对症处理和治疗。总之，孕期高血压需要综合多种方式进行调理和管理，以保障孕妇和胎儿的健康。