怀孕血压高可通过多种方法控制血压水平，包括调整饮食、增加运动、药物治疗等。同时随着孕期推进，周围循环血量增加会加重心脏负担，加大高血压、心脏病风险。
一、调整饮食：
1.怀孕血压升高时要低盐、低脂饮食，避免高盐、高油、高脂食物，如咸菜、肥肉等。
2.适量摄入富含钾盐的食物，像米粥、山药、西红柿、黄瓜等，有助于控制血压。
二、增加运动：
1.怀孕后血压偏高需控制体重，可适当进行瑜伽、散步等运动。
2.这有助于控制体重，并能在一定程度上降低血压。
三、药物治疗：
1.血压偏高孕妇若饮食和运动控制不佳，可在医生指导下用降压药物治疗，如硝苯地平片、尼莫地平片等。
2.若出现子痫，要遵医嘱用硫酸镁注射液等药物预防发作，也可用地西泮片镇静，缓解孕妇精神紧张、焦虑。
此外，孕妇还要减轻精神压力，避免情绪不稳定影响血压。若孕期血压控制不稳定，应及时到医院心血管内科就诊，通过24小时动态血压等检查查明原因并及时调整。
总结：本文主要讲述了怀孕血压高的控制方法，包括饮食调整、运动增加、药物治疗等，同时强调了要注意精神压力的缓解以及血压不稳定时的应对措施。