指甲长进肉里面，医学上称为甲沟炎。以下是一些处理方法：
1.浸泡：将脚浸泡在温水中，每天数次，每次10-15分钟。这可以软化指甲和周围的皮肤，缓解疼痛。
2.使用药物：可以使用含有消炎成分的药膏或喷雾剂，如红霉素软膏、百多邦等，涂抹在甲沟处，以减轻炎症和疼痛。
3.修剪指甲：正确修剪指甲，避免指甲过长或过短。剪指甲时，应将指甲修剪成弧形，不要剪成圆形或方形，以免指甲长进肉里。
4.去除甲沟处的角质：使用指甲锉或磨脚石轻轻去除甲沟处的角质，避免角质堆积导致指甲向内生长。
5.使用热敷：用热毛巾或热水袋敷在甲沟处，每天数次，每次15-20分钟。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。
6.保持甲沟处干燥：保持甲沟处干燥，避免长时间浸泡在水中或汗水浸湿。
7.避免刺激：避免穿紧身鞋或高跟鞋，以免挤压甲沟处。避免过度运动或长时间站立，以免加重甲沟处的压力。
8.就医治疗：如果甲沟炎严重，出现红肿、化脓、疼痛剧烈等症状，应及时就医。医生可能会进行以下治疗：
切开引流：对于化脓的甲沟炎，医生可能会在甲沟处做一个小切口，以排出脓液。
拔甲：如果甲沟炎反复发作或指甲严重变形，医生可能会建议拔甲。
9.预防复发：注意个人卫生，保持甲沟处清洁干燥。避免过度修剪指甲或使用尖锐的物体损伤甲沟处。如果有脚气等足部疾病，应及时治疗，以免感染甲沟处。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。